Stress und Hektik bestimmen das tägliche Leben. Umso wichtiger ist, dass sich Körper und Seele in der Nacht regenerieren können. Damit das funktioniert, braucht es das richtige Bett, denn der Volksmund hat zu recht erkannt: „Wie man sich bettet, so liegt man“. Die Muskeln müssen die Gelegenheit bekommen, sich zu entspannen, die Bandscheiben wollen sich ausruhen und das gelingt nur dann, wenn das Bett jeden Komfort bietet. Die richtige Matratze steht dabei im Mittelpunkt, denn sie entscheidet, wie entspannt der Schlaf wirklich ist.
Auf die Matratze kommt es an
Welche Matratze die richtige ist, das muss jeder für sich selbst entscheiden. Seitenschläfer bevorzugen eine andere Matratze als diejenigen, die auf dem Bauch oder auf dem Rücken schlafen. Für einen gesunden Schlaf spielt aber der Härtegrad einer Matratze eine entscheidende Rolle. Eine gute Matratze muss sich dem Körpergewicht des Schlafenden anpassen. Passiert das nicht, dann sind eine schlechte Körperhaltung und Beschwerden mit dem Rücken die Folgen. Der Härtegrad ist daher eine Empfehlung für die jeweilige Gewichtsklasse. Es gibt fünf unterschiedliche Härtegrade, die sich am Gewicht orientieren.
Nicht zu hart und nicht zu weich
Wer gesund und komfortabel schlafen möchte, der sollte die Matratze nach dem Härtegrad aussuchen:
Härtegrad H1:
Härtegrad H2
Härtegrad H3
Härtegrad H4
Härtegrad H5
Keine Härtegrade gibt es bei Kinder- und Babymatratzen, da sie hier völlig unnötig sind. Bei einer Matratze für das Kinderbett sollten die Eltern darauf achten, dass sie nicht zu weich ist und aus Latex oder Kokos-Kautschuk besteht.
Eine Grundregel
Nicht jeder, der eine Matratze nach Körpergewicht und Härtegrad aussucht, wird mit den angebotenen Modellen zurechtkommen. Wer es einfacher haben will, der sollte sich beim Kauf an eine Grundregel halten: Mit steigendem Lebensalter sollte die Matratze immer weicher und anschmiegsamer werden. Auf diese Weise ist die Druckbelastung besser und das sorgt für einen entspannten und erholsamen Schlaf. Viele Ärzte bemängeln seit einigen Jahren, dass die Deutschen auf viel zu harten Matratzen schlafen. Erfreulich ist aber, dass sich immer mehr Menschen für eine Matratze mit Härtegrad H2 entscheiden, denn diese Matratze bietet allen Komfort, die einen gesunden Schlaf ermöglichen.
Mit dem Fachmann sprechen
Matratzen gehören nicht zu den Dingen, die im Internet gekauft werden sollten. Vor Ort mit dem Fachmann zu sprechen, ist immer die bessere Wahl. Tipps für gesundes Schlafen bei Betten Anthon machen es einfacher, die richtige Matratze zu finden und sie auch richtig zu pflegen. Der Kauf einer guten Matratze ist Vertrauenssache, denn gute Matratzen haben ihren Preis. Dafür halten sie auch lange und gehören nicht zu den Dingen, die je nach Mode oder Trend neu angeschafft werden. Eine wirklich gute Matratze ist für lange Zeit der beste Partner für einen gesunden und erholsamen Schlaf.