Wir sind gehetzt, überarbeitet und überfordert. Für nichts haben wir mehr Zeit. Daher brauchen wir einen Ausgleich um den Stress im alltäglichen Leben auszublenden. Medical Fitness unterstützt die Gesundheit als Teil eines verantwortungsbewussten Präventions- oder Trainingsprogramms.
Medical Fitness ist ein medizinischer Ansatz zur Vorbeugung, Stabilisierung und Wiederherstellung der körperlichen und mentalen Gesundheit. Während sich klassische Konzepte auf den Faktor Bewegung beschränken, integriert die Medizinische Fitness zusätzlich die Bereiche Ernährung und Motivation in ein vernetztes Konzept zum Aufbau der individuellen Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit.
Die Strategie aus körperlichem Training, Ernährungsoptimierung und Motivationsförderung soll den psychologischen und physischen Gesundheitszustand individuell und nachhaltig fördern.
Wir sind gehetzt, überarbeitet und überfordert. Für nichts haben wir mehr Zeit und schon gar nicht für uns oder den Sport, denn irgendwo muss ja auch Zeit eingespart werden, oder?
Genau deshalb brauchen wir eine Art Balance, um den Stress im alltäglichen Leben auszublenden und stattdessen unserer Gesundheit etwas Gutes zu tun, denn im heutigen Zeitalter gewinnt ein verantwortungsvolles Präventions- oder Trainingsprogramm immer mehr an Bedeutung.
Sowohl in der Bevölkerung als auch in der Branche Fitness geht der große Trend in eine gesundheitsorientierte Richtung – und zwar für alle Generationen. Prävention, Rehabilitation oder Medical Fitness, viele Ärzte und Gesundheitsexperten unterstützen diese Trends, warnen jedoch vor Überlastung durch zu viele sportliche Maßnahmen.
Allgemein bekannt sind die kurzfristigen positiven Auswirkungen des Medical Fitness, wie z. B. Erhöhung der Durchblutung und Nährstoffzufuhr sowie Senkung des Stresshormonspiegels. Wenn wir es jedoch mit dem Training zu gut meinen, überfordern wir unseren Körper durch langfristige Schäden. Viele entwickeln einen regelrechten Fitnesswahn, bei denen die Warnsignale des Körpers ignoriert werden. Wer sich zu sehr beansprucht, riskiert häufige Folgen wie z. B. schmerzhafte Knochenhautentzündung sowie schwere Verschleißerscheinungen an Sehnen, Bändern, Knochen und Gelenken.
Längst gehört gesundheitsorientierte Fitness in der medizinischen Versorgung zum Repertoire der Ärzte und Therapeuten. Doch auch auf die Fitnessbranche hat der Bereich Medical Fitness bedeutenden Einfluss. Eine Studie der US-amerikanischen Cleveland Klinik zeigt, dass das Sterberisiko bei hohem Fitnesslevel sinkt, daher gilt: mangelnde Fitness ist ungesund. Somit wird der Bereich Medical Fitness auch in der Zukunft eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten einnehmen.
Medical Fitness ist grundsätzlichen für jeden geeignet, der einer aktiven Gesundheitsförderung langfristig nachgehen will. Besonders wichtig ist das medizinische Training jedoch für Menschen mit folgenden Krankheitsbildern:
Zudem sollten Sie Medical Fitness in Erwägung ziehen, falls Sie unter Einschränkungen der Beweglichkeit oder koordinativen Einschränkungen leiden.
Die Gesundheitsförderung im Sinne des Medical Fitness läuft in der Regel folgendermaßen ab:
Zuerst findet eine Analyse durch einen medizinischen Fitnesstrainer, Therapeuten oder Arzt statt, bei der jegliche Problematiken (körperlich sowie mental) analysiert werden.
Nun werden individuelle und motivbasierte Zielsetzungen zwischen Kunde/Patient und dem Gesundheitsexperten definiert, bei denen die individuellen physiologischen sowie psychisch-emotionalen Faktoren berücksichtigt werden.
Im nächsten Schritt wird Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes, individuelles Konzept entworfen, dass ihren Problematiken gerecht wird.
Nun sind Sie an der Reihe ihr individuelles Training durchzuführen, ggf. mit Hilfe des Gesundheitstrainers bzw. Therapeuten.
Durch den ausübenden Therapeuten finden regelmäßige Kontrollen zur Dokumentation des Fortschritts statt.
In der Erhaltungsphase hilft Ihnen ein wöchentliches Training, um die erreichte Verbesserung der Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Das Wissen über den menschlichen Körper und dessen Gesundheit im Zusammenhang mit Fitness ist die Grundlage der Medical Fitness Prävention. Wenn Sie sich und Ihrem Körper helfen wollen, dann ist die beste Lösung, sich von einem Experten betreuen zu lassen. Medical Fitness Trainer sind auf medizinisches Training bei orthopädischen sowie neurologischen Krankheitsbildern geschult und können durch gezieltes Coaching eine langfristige Verbesserung hervorrufen.
Der Medical Fitnesscoach ist die Schnittstelle zwischen Fitness- und Gesundheitsbranche. Beide Branchen rücken kontinuierlich zusammen. Jeder Fitnesstrainer bzw. Fitnesstherapeut sollte sich permanent weiterbilden, über jegliche Trends in der Medical Fitness informiert sein und im besten Fall darin geschult sein, diese auch anzuwenden. Besonders wichtig ist eine professionelle Aus- und Weiterbildung. Diese findet man in speziellen Fitnessstudios mit medizinischem Schwerpunkt oder an Sportakademien wie der SWAV Akademie. Diese Institutionen bieten ideale Gelegenheiten, die eigenen Stärken zum Beruf zu machen und Patienten bei ihrem Medical Fitness Konzept zu betreuen sowie Sie dafür zu motivieren.
Haben Sie den Entschluss gefasst, mit Hilfe der Medizinischen Trainingstherapie an Lebensqualität zu gewinnen, werden Sie neben der Motivation durch den Therapeuten in der Regel durch die spürbare Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit motiviert.
Die Gesundheitsprävention erstreckt sich auf das Training des Halte- und Bewegungsapparates und des Herz-Kreislauf-System. Eine in diesen Bereichen ausgewogene Leistungssteigerung auf schonende Art ist der richtige Weg für eine gesunde Gesamtverfassung. So sichern Sie Ihren persönlichen Erfolg im Bereich Mobilität, Kraft und Leistungsfähigkeit und fördern somit nachhaltig das Ziel des Medical Fitness Konzepts - die lebenslange Gesundheit.
Die Leistungsfähigkeit des Körpers soll erhöht, sowie das allgemeine Wohlbefinden bis ins hohe Alter erhalten und stabilisiert werden.
Im Vordergrund stehen Ihre Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit. Diese Eigenschaften gilt es zu trainieren und auszubauen.
Ziel von Medical Fitness ist die Erhaltung der Gesundheit bis ins hohe Alter. Besonders wichtig ist eine gute Wissensbasis, um das Medical Fitness auszuüben braucht es deshalb einen Fitnesstrainer bzw. Fitnesstherapeuten, der speziell für medizinische Trainings ausgebildet ist und Sie professionell betreuen kann, schließlich geht es um die Erhaltung und Verbesserung Ihrer Gesundheit.
Mit einem Medical Fitness Training können Sie also sicher sein, dass es das beste Gesundheitskonzept für Sie und Ihren Körper ist.
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