Viele Jogger tragen beim Laufen Kompressionsstrümpfe, weil sie denken, dass sie damit ihre Leistung verbessern können. Eine Studie hat sich das nun genauer angeschaut und räumt mit dem Mythos auf.
Kompressionsstrümpfe sind bei Läufern sehr beliebt, aber es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass sie die sportliche Leistung tatsächlich verbessern. Im Gegenteil, die Sauerstoffversorgung der Muskeln im Unterschenkel des Trägers wird beim Laufen verringert. Dies geht jetzt aus einer Veröffentlichung der Universität Göteborg hervor.
In mancher Werbung für Läufer wird Kompressionsstrümpfen eine Reihe von Vorteilen zugeschrieben, die die Leistung und die Ausdauer beim Sport steigern sollen. So sollen Kompressionsstrümpfe die Blutzirkulation verbessern und Muskelschäden verringern, was unter anderem zu weniger Muskelkater führt.
„In der Vergangenheit gab es einige Studien über die Wirkung von Kompressionsstrümpfen, aber die Ergebnisse waren widersprüchlich. Unsere Studie ist die erste, in der die intramuskuläre Sauerstoffversorgung und der Druck vor, während und nach dem Laufen gemessen wurde“, sagt Sophia Halldin Lindorsson, Autorin der Arbeit und Fachärztin für Orthopädie.
In der Studie liefen 20 erfahrene Läufer 10 Kilometer auf einem Laufband. Der Test wurde zweimal durchgeführt, einmal mit und einmal ohne Kompressionsstrümpfe. Alle Läufer dienten somit als ihre eigenen Kontrollen. Während des Laufs wurde mit einem Katheter der intramuskuläre Druck im vorderen Unterschenkelmuskel aufgezeichnet und mit Sensoren auf der Haut die lokale Sauerstoffversorgung im Muskel gemessen.
Sobald die Studienteilnehmer die Kompressionsstrümpfe anzogen, wurde ein deutlicher Druckanstieg in der Unterschenkelmuskulatur festgestellt. Während des Laufs mit Kompressionsstrümpfen war der durchschnittliche intramuskuläre Druck um 22 mmHg höher, während die Sauerstoffversorgung der Muskeln um 11 Prozent niedriger war als während des Laufs ohne Kompressionsstrümpfe.
In der Studie wurden auch Myoglobin und Creatinkinase gemessen, zwei Marker für Muskelschäden, die im Blut gemessen werden. „Wir haben sowohl vor als auch nach den Laufeinheiten Blutproben genommen und konnten keine Verringerung der Marker feststellen, wenn die Läufer Kompressionsstrümpfe trugen. Dieser Befund und die verringerte Sauerstoffzufuhr in der Muskulatur stützen frühere Theorien, dass Kompressionsstrümpfe bei gesunden Menschen keine leistungssteigernde Wirkung haben“, sagt Halldin Lindorsson.
Bei medizinischen Kompressionsstrümpfe handelt es sich um eine andere Art von Strümpfen; für diese gibt es im Gegensatz dazu fundierte wissenschaftliche Beweise, dass sie bestimmten Patientengruppen helfen. Durch die Erhöhung des Drucks im Bein wird der venöse Blutfluss aufrechterhalten, wodurch Blutgerinnsel verhindert und Schwellungen entgegengewirkt wird.
Die Dissertation enthält drei weitere Studien, die sich alle mit dem intramuskulären Druck bei Patienten mit chronischem belastungsabhängigem Kompartmentsyndrom befassen. Das Syndrom entsteht dadurch, dass der Druck in den Unterschenkelmuskeln bei körperlicher Anstrengung auf ein abnorm hohes Niveau ansteigt, was zu einer Schwellung der Muskeln, Schmerzen und Funktionseinschränkungen führt. Die Schmerzen treten bei Bewegung auf, meist an der Vorderseite der Unterschenkel.
„Das chronische Kompartmentsyndrom ist eine Krankheit, an der wahrscheinlich viele Menschen leiden, ohne es zu wissen. Es wird auch oft übersehen, wenn sie den Arzt aufsuchen, wahrscheinlich weil die Schmerzen in Ruhe verschwinden“, sagt Halldin Lindorsson.
„Ich habe viele Patienten kennengelernt, die seit Menschengedenken Schmerzen in den Unterschenkeln haben, wenn sie sich anstrengen und die dachten, sie müssten damit leben. Aber es gibt eine Operation, die hilft, und meine Forschungen haben gezeigt, dass die Behandlung gute Ergebnisse bringt. Wenn mehr Menschen über diese Diagnose Bescheid wüssten, würde vielen von ihnen unnötiges Leiden erspart bleiben“, so Halldin Lindorsson.
Der Beitrag basiert auf einer Pressemitteilung des Schwedischen Forschungsrates. Die Originalpublikation findet ihr hier und im Text verlinkt.
Bildquelle: Mārtiņš Zemlickis, unsplash
