Obstipation, das Gefühl verstopft zu sein, hat zwei Gesichter. Die einen beklagen, nur selten Stuhlgang zu haben, die anderen beklagen, dass sie Mühe haben, sich zu entleeren.
In beiden Fällen liegt die Ursache fast immer an zu wenig Bewegung und in einer fehlerhaften Ernährung mit zu wenig an Ballaststoffen und/oder Flüssigkeit, vor allem in den Sommer- monaten und auf Reisen.