Auf meiner Website widme ich mich regelmäßig neuen Entdeckungen zum Thema Nahrungsergänzungsmittel. Eines der bekanntesten ist Vitamin D. Wenn über Vitamin D geredet wird, ist das eigentlich ein Sammelbegriff für fettlösliche Vitamine, die wichtig für Knochen und Kalziumhaushalt sind. Eine dieser Verbindungen ist Vitamin D3. Es ist die wichtigste aktive Form und wird auch Cholecalciferol genannt. Der Körper kann es mithilfe von Sonnenlicht eigenständig herstellen, doch gerade in den dunklen Monaten kann ein Mangel drohen.
In einer neuen Studie wurde nun untersucht, ob Vitamin D3 neben den positiven Wirkungen u. a. auf die Knochen, den Kalziumhaushalt und das Immunsystem auch gegen altersbedingten Muskelabbau helfen kann.
Knut Sindre Mölmen u. a. (2020): No benefits of prolonged vitamin D3 supplementation for adaptations to resistance training in old adults. In: medrxiv.org.
