Gesunde Ernährung eines Erwachsenen
Vollwertig essen wird von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung wie folgt definiert:
Bedarfsgerecht essen.
Mit Spaß und Freude essen.
Einfache, praxisnahe Empfehlungen beachten.
Alles ist erlaubt – die Menge macht’s.
Gesund genießen.
Krankheiten vorbeugen.
körpereigene Schutzsysteme fördern.
Die Behandlung von Krankheiten unterstützen.
Eine abwechslungsreiche Lebensmittelauswahl, Genuss und viel Bewegung, das ist der richtige Weg zu einem gesunden Essverhalten. Eine Abwechslungsreiche Lebensmittelauswahl, Genuss und viel Bewegung, das ist der richtige Weg zu einem gesunden Essverhalten.
